Proposta...

O autoconhecimento é uma das habilidades mais importantes para o sucesso de uma pessoa, tanto no aspecto pessoal, como profissional. Pois, a maneira como você se comporta e responde à situações externas é regida por processos mentais internos, e conseguir identificá-los e compreendê-los é essencial para ter uma vida mais saudável e equilibrada.

Especialmente no que diz respeito ao desenvolvimento profissional e ambientes corporativos, o conceito de autoconhecimento tem se tornado bastante popular. Cada vez mais, as pessoas têm buscado modos de se conhecer melhor, e esse processo está passando por um período de valorização e incentivo. Afinal, espera-se que um bom profissional saiba lidar bem com os outros e com o ambiente ao seu redor. Mas, para isso, é necessário se dar bem consigo mesmo.

Alguma vez, você já se perguntou o que é autoconhecimento e procurou saber qual a importância do autoconhecimento? E, indo além: já pensou no quanto você conhece de si mesmo – e como pode conhecer mais?

O que é autoconhecimento?

O autoconhecimento é um processo que objetiva identificar padrões de pensamento e hábitos pessoais e, a partir disso, permitir que o indivíduo consiga melhorar suas respostas comportamentais e tomadas de decisão. O autoconhecimento começa dentro da mente e se reflete no exterior, mudando positivamente a forma como uma pessoa percebe o mundo e reage a diferentes situações.

Existe um provérbio africano que diz que “quando não há inimigo dentro, os inimigos de fora não podem fazer nenhum mal”. Esse é um excelente resumo sobre o que é autoconhecimento.

Então, através de exercícios, a técnica permite que possamos compreender melhor nossos objetivos e desejos e, a partir disso, traçar planos mais eficientes para alcançá-los. E, além disso, é possível também controlar pensamentos e hábitos destrutivos e evitar que eles tenham impactos negativos em nossa vida!

Autoconhecimento pessoal

Autoconhecimento pessoal tem a ver com o quanto você conhece e projeta seus objetivos pessoais. Você quer se casar? Quer ter quantos filhos? Deseja aprender um novo idioma, ou uma nova habilidade? Pretende ter casa e carro? Viajar todo ano? Você prefere focar seus esforços em bens materiais ou deseja uma vida mais leve, com tempo para se divertir, viajar e conhecer novos lugares?

O autoconhecimento pessoal vai ajudá-lo, justamente, a entender como seu comportamento, habilidades e emoções podem auxiliá-lo a alcançar os objetivos que você estabelecer para sua vida pessoal.

Autoconhecimento profissional

O autoconhecimento profissional está intimamente ligado à sua carreira e às expectativas que você cria em relação a ela. Você está satisfeito com o emprego que tem atualmente? Como você se imagina daqui há alguns anos? Você quer formar carreira nessa profissão? Pretende continuar nessa empresa? Está em busca de um aumento ou de uma promoção? Ou será que seu desejo é mudar completamente de rumo? A respoComo se autoconhecer?

O processo de autoconhecimento pode levar certa prática. Mas, antes de mostrar os exercícios para o autoconhecimento que separamos para você, é preciso entender quais são os três níveis de autoconhecimento:

1. Pensamento: tudo aquilo que você pode desenvolver utilizando apenas sua própria mente;

2. Expressão: exercícios para avaliar e desenvolver a forma como você se expressa em termos de crenças, valores e atitudes;

3. Implementação: o que você pode aplicar no mundo e em sua vida para alcançar os objetivos desejados.

Esses níveis foram propostos pelo escritor Niklas Goeke. Segundo ele, é preciso desenvolver igualmente os três níveis para se autoconhecer profundamente. Por isso, bolei 15 exercícios de autoconhecimento para desenvolver cada um desses níveis.

Se tiver interesse em fazer os exercícios, preencha o formulário do site e especifique que deseja receber por e-mail e eu estarei enviando 1 exercício ao dia.

Paz e Luz. Shirlei Teixeira.