Síndrome de BURNOUT

A síndrome de Burnout é uma situação caracterizada por exaustão física, emocional ou mental que surge geralmente devido ao acúmulo de estresse no trabalho ou relacionado aos estudos, e que ocorre com mais frequência em profissionais que têm que lidar com pressão e responsabilidade constante, como professores ou profissionais de saúde por exemplo.

Uma vez que esta síndrome pode resultar em um estado de depressão profundo, é muito importante adotar medidas para a evitar, especialmente se já estão começando a surgir os primeiros sinais de excesso de estresse. Nestes casos, é extremamente importante entender que o acompanhamento de um terapeuta/psicólogo e até mesmo o coaching podem te ajudar a aprender a desenvolver estratégias para aliviar o estresse e a pressão constantes.

Burnout e seus sintomas...

1. Sensação constante de negatividade.

2. Cansaço físico e mental.

3. Falta de vontade.

4. Dificuldade de concentração.

5. Falta de energia.

6. Sentimento de incompetência.

7. Dificuldade para gostar das mesmas coisas de antes.

8. Priorizar as necessidades dos outros

9. Alterações repentinas de humor.

10. Isolamento

Inevitável seu rendimento cai e você entra em um círculo improdutivo que parece um mais um infinito Déjà vu.

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